STA MORATE ZNATI DA BI ISPRAVNO KREIRALI VAS TRENING PLAN

             

        DA LI VAM JE POTREBAN POCETNI SREDNJI ILI

         NAPREDNI  TRENING                                                                                                                    

        Pre nego sto dodjete do sastavljanja vase trening rutine vi trebate znati koji je nivo vase spremnosti treniranja.Da li ce vas nivo treniranja biti:

• Pocetnicki
• Srednji
• Napredni

        Razlog zasto je ovo potrebno da znate pre nego sto krenete je to sto je velika razlika izmedju ova tri nivoa u smislu sta ste vi sposobni da radite i sta ce imati efekat za vas.